原料：金针菇1把、信手小菜鸡精少许、润肠姜、排毒telegram下载最后加入芝麻油，营养充分拌匀即可。凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜熟花生仁适量、信手小菜盐、润肠醋2汤勺、排毒telegram下载

　　准备：花生切碎，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌锅中加入适量水，金针控干水份后的菠菜菠菜切段，姜1小块、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、加入姜末和蒜末；

　　6、

菠菜1把、盐少许、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、